Smoothies

---

Slaap smoothie

---

De ontspannende werking van selderij gecombineerd met de therapeutische werking van komkommer en de rustgevende werking van sla zorgt voor een smaakvol drankje en hopelijk een goede nachtrust.

Ingrediënten
3 stengels bleekselderij, grof gehakt 
½ kleine slakrop, grof gehakt
½ komkommer, geschild, ontzaad en grof gehakt

Bereiding
Doe de ingrediënten in de blender en meng gedurende 20 seconden op lage snelheid. Verhoog langzaam de snelheid en meng nog 20 seconden. Serveer in een glas gegarneerd met een schijfje komkommer.

---

Bleekselderij-smoothie

---

2 pers sinaasappels
2 appels
2 stengels bleekselderij

Bereiding
Was de appels, snijd hen in stukjes. Snijd ook de bleekselderij in stukjes. Schil de sinaasappels.
Doe de appel, bleekselderij en sinaasappels in de keukenmachine of sapcentrifuge en pers het sap eruit.
Direct drinken

---

---

c
c
c
xx
xx
xx
xx
xx
xx
xx


cc

xx
xx
xx
xx
xx
xx
xx


cc

xx
xx
xx
xx
xx
xx
xx


cc

xx
xx
xx
xx
xx
xx
xx


cc

xx
xx
xx
xx
xx
xx
xx


cc

xx
xx
xx
xx
xx
xx
xx


cc

xx
xx
xx
xx
xx
xx
xx
bbb